Wie wird der Corpus™ Rückentrainer verwendet?
Der Corpus™ Rückentrainer ist für diejenigen gedacht, die im Laufe der Jahre eine schlechte Körperhaltung entwickelt haben. Wir möchten Ihnen zeigen, wie Sie dieses Rückenkorsett verwenden können, um Ihre Körperhaltung zu verbessern.
Wie legt man den Corpus™ Rückentrainer an?
Ziehen Sie den Gürtel durch die Schlaufen und befestigen Sie ihn an der Unterseite des Klettverschlusses auf jeder Seite. Ziehen Sie dann den Corpus™ Rückentrainer an, als wäre es ein Rucksack.
Vergewissern Sie sich, dass Sie sich wohlfühlen und dass Ihr Corpus™ Rückentrainer gerade und gut an Ihrem Nacken und Ihren Schultern sitzt. Greifen Sie unter Ihre Arme und ziehen Sie die Gurte langsam fest.
Ziehen Sie die Gurte nicht zu fest an. Sie sollten spüren, wie sie über Ihren Rücken und Ihre Schultern gespannt sind, aber es sollte nicht wehtun.
Für die Durchblutung ist es wichtig, dass Sie den Haltungskorrektur Gurt bitte nicht zu fest ziehen. Sie sollten spüren, wie die Schultern nach hinten und die Brust nach vorne gezogen werden.
Wie kann ich die Größe des Corpus™ Rückentrainer anpassen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass weitere Anpassungen an Ihrem Haltungstrainer erforderlich sind, können Sie auch den Riemen in der Mitte des Produkts anpassen (siehe Bild).
Der Corpus™ Haltungskorrektor ist eine großartige Möglichkeit, um Ihren Körper an die richtige Haltung zu erinnern. Aber es ist kein Wundermittel, das alle Probleme mit einmaliger Benutzung verschwinden lässt. Um eine korrekte Haltung zu erreichen, ist es auch sehr wichtig, regelmäßig Dehnübungen zu machen und Ihren Rücken und Ihre Schultern zu stärken.
Wann und wie lange sollte man den Corpus™ Rückentrainer verwenden?
Der Corpus™ Rückentrainer wird am besten bei Aktivitäten verwendet, bei denen es eine hohe Wahrscheinlichkeit gibt, dass Sie sich krümmen und Ihre Haltung nicht ideal ist. Wir empfehlen, den Corpus™ maximal 2 Stunden pro Tag zu verwenden, da bei einer kontinuierlichen Verwendung Ihre Muskeln schwächer werden könnten, was zu einer Verschlechterung Ihrer Haltung führen würde. Verwenden Sie den Corpus™ Rückengurt also hauptsächlich tagsüber als "Erinnerung" an eine gute Körperhaltung.
Auf den folgenden Seiten finden Sie 5 einfache Übungen, um Ihren Rücken oder Nacken zu entspannen.
Hinweis:
Auch wenn wir alle Vorteile von Corpus™ Rückentrainer erwähnen, empfehlen wir jedem, bei gesundheitlichen Problemen, insbesondere bei chronischen Schmerzen, IMMER einen Arzt aufzusuchen. Wir haben viel Erfahrung, aber Diagnosen überlassen wir den Fachleuten.
Bevor Sie den Corpus™ Rückentrainer verwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie bereits eine schwerwiegende oder chronische Diagnose haben (z.B. Bandscheibenvorfall, Skoliose, entzündliche Erkrankungen ...)